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Kurse: Gesundheit

Unser Kursangebot

Hatha Yoga

Weniger Stress, mehr Entspannung – Hatha Yoga ermöglicht es, die Beweglichkeit zu erhalten, Verspannungen zu lösen und neue Kraft zu schöpfen. Die Haltungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

Kurs extern
Mo, 18:15 – 19:45 Uhr
09.01.2023-27.02.2023
Kosten: € 96
Mit Striepe Ursula
  Raum 7

Anmeldung + Infos:
E-Mail unter Angabe der Telefonnummer: u-striepe@web.de

Wirbelsäulengymnastik – neuer Kurs ab 26.1.

Die Ursachen für Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter-Nacken- Bereich sind oft Bewegungsmangel und eine verkürzte Muskulatur. Deshalb wird hier die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gezielt gedehnt. Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine Endentspannung runden das Programm ab.
Legere Kleidung und bequeme Schuhe erforderlich.

Kurs 23102
Do, 14:55 - 15:55 Uhr (nicht am 16.2.)
26.01.2023-30.03.2023
Kosten: 45 € / 54 €*
Mit Yasmina Schnittker
  Saal
* Kleingruppenaufpreis bei einer Kleingruppe zw. 5 und 7 Personen

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Wirbelsäulengymnastik – neuer Kurs ab 26.1.

Die Ursachen für Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter-Nacken- Bereich sind oft Bewegungsmangel und eine verkürzte Muskulatur. Deshalb wird hier die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gezielt gedehnt. Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine Endentspannung runden das Programm ab.
Legere Kleidung und bequeme Schuhe erforderlich.

Kurs 23103
Do, 16:00 - 17:00 Uhr (nicht am 16.2.)
26.01.2023-30.03.2023
Kosten: 45 € / 54 €*
Mit Yasmina Schnittker
  Saal
* Kleingruppenaufpreis bei einer Kleingruppe zw. 5 und 7 Personen

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