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Kurse: Gesundheit

Unser Kursangebot

Wirbelsäulengymnastik – neuer Kurs ab 20.10.

Die Ursachen für Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter-Nacken- Bereich sind oft Bewegungsmangel und eine verkürzte Muskulatur. Deshalb wird hier die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gezielt gedehnt. Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine Endentspannung runden das Programm ab.
Legere Kleidung und bequeme Schuhe erforderlich.

Kurs 22109
Do, 14:55 - 15:55 Uhr
20.10.2022-15.12.2022
Kosten: 45 € / 54 €*
Mit Yasmina Schnittker
  Saal
* Kleingruppenaufpreis bei einer Kleingruppe zw. 5 und 7 Personen

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Wirbelsäulengymnastik – neuer Kurs ab 20.10.

Die Ursachen für Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter-Nacken- Bereich sind oft Bewegungsmangel und eine verkürzte Muskulatur. Deshalb wird hier die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gezielt gedehnt. Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine Endentspannung runden das Programm ab.
Legere Kleidung und bequeme Schuhe erforderlich.

Kurs 22110
Do, 16:00 - 17:00 Uhr
20.10.2022-15.12.2022
Kosten: 45 € / 54 €*
Mit Yasmina Schnittker
  Saal
* Kleingruppenaufpreis bei einer Kleingruppe zw. 5 und 7 Personen

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Hatha Yoga

Weniger Stress, mehr Entspannung – Hatha Yoga ermöglicht es, die Beweglichkeit zu erhalten, Verspannungen zu lösen und neue Kraft zu schöpfen. Die Haltungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

Kurs extern
Mo, 18:15 – 19:45 Uhr
24.10.2022-19.12.2022
Kosten: € 80
Mit Striepe Ursula
  Raum 7

Anmeldung + Infos:
E-Mail unter Angabe der Telefonnummer: u-striepe@web.de
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