Unser Kursangebot
Hatha Yoga
Mit Hatha-Yoga entspannt in die Woche: Beweglichkeit erhalten, Verspannungen lösen, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen. Die Asanas (Haltungen) wirken strukturell stabilisierend auf Körper, Geist und Atem. Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.
Der Kurs umfasst sechs Termine, Ausfall am Ostermontag, den 10.4., am 17.4. und am 1.5.
13.03.2023-08.05.2023
Kosten: € 72
Mit Ursula Striepe
Raum 7
Anmeldung + Infos:E-Mail unter Angabe der Telefonnummer: u-striepe@web.de
Wirbelsäulengymnastik – neuer Kurs ab 13.4.
Die Ursachen für Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter-Nacken- Bereich sind oft Bewegungsmangel und eine verkürzte Muskulatur. Deshalb wird hier die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gezielt gedehnt. Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine Endentspannung runden das Programm ab.
Legere Kleidung und bequeme Schuhe erforderlich.
13.04.2023-25.05.2023
Kosten: 30 € / 36 €*
Mit Yasmina Schnittker
Saal
* Kleingruppenaufpreis bei einer Kleingruppe zw. 5 und 7 Personen
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Wirbelsäulengymnastik – neuer Kurs ab 13.4.
Die Ursachen für Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter-Nacken- Bereich sind oft Bewegungsmangel und eine verkürzte Muskulatur. Deshalb wird hier die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gezielt gedehnt. Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine Endentspannung runden das Programm ab.
Legere Kleidung und bequeme Schuhe erforderlich.
13.04.2023-25.05.2023
Kosten: 30 € / 36 €*
Mit Yasmina Schnittker
Saal
* Kleingruppenaufpreis bei einer Kleingruppe zw. 5 und 7 Personen
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