Kurse: Bewegung

Lachyoga Schnupperabend

Lachyoga entspannt, bringt Freude und Schwung ins Leben und fördert die Gesundheit. Im Eidelstedter Stadtteilkulturzentrum war Lachyoga unter Anleitung von Alex Bannes jahrelang fester Bestandteil des Angebots. Um an diese Tradition anzuschließen, veranstaltet der Lifecoach und Resilienztrainer zwei Schnupperabende für Neugierige. Dort wird über die Herkunft des Lachyogas, Methode und Wirkung informiert: Über das absichtliche Lachen ist es möglich, schnell Stress sowie unangenehme Gefühle in Leichtigkeit und Freude zu verwandeln.

In erster Linie beinhaltet der Workshop eine intensive Lachyoga-Erfahrung, mit der Idee, die entspannenden und angenehmen Wirkungen des Lachyoga sofort zu erleben. Anschließend gibt es Infos, wie und wo man Lachyoga in der Gruppe und alleine regelmäßig praktizieren kann.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Wasser zum Trinken.

Wirbelsäulengymnastik I – neuer Kurs ab 16.5.

Die Ursachen für Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter-Nacken- Bereich sind oft Bewegungsmangel und eine verkürzte Muskulatur. Deshalb wird hier die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gezielt gedehnt. Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine Endentspannung runden das Programm ab.
Legere Kleidung und bequeme Schuhe erforderlich.

Wirbelsäulengymnastik II – neuer Kurs ab 16.5.

Die Ursachen für Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter-Nacken- Bereich sind oft Bewegungsmangel und eine verkürzte Muskulatur. Deshalb wird hier die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gezielt gedehnt. Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine Endentspannung runden das Programm ab.
Legere Kleidung und bequeme Schuhe erforderlich.